ভিটামিন সি -Vitamin C -এর ৫ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

ভিটামিন সি (Vitamin C) এর ৫ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা, নিশ্চয়ই শুনেছেন যে, ভিটামিন সি শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। তবে আপনি সম্ভবত জানেন না, ভিটামিন সি পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণে শরীরের কী কী উপকার হয়। ভিটামিন সিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (Antioxidant), যা মানব দেহের হাড়, পেশী এবং রক্তনালীগুলিকে ক্রিয়াশীল রাখে। এছাড়াও এটি দেহের আয়রন শোষণে সহায়তা … Continue reading ভিটামিন সি -Vitamin C -এর ৫ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা